干支纪年循环对应生肖，每十二年就会迎来一次本命年，古代人平均寿命较短，十二岁、二十四岁、三十六岁等本命年节点，刚好是人生的重要转折期，比如成长、升学、成家的关键阶段，这些节点里，人容易遇到健康、学业或家庭的小变化，慢慢就被附加上了“运势波动”的说法，以前村里的老人总说，到本命年要多注意，其实是把节点里的变数和生肖周期绑定了,慢慢形成了本命年不顺的说法。
心理学上的自我暗示是重要因素，人到本命年会不自觉关注“不顺”，遇到一点小问题就往本命年上靠，比如出门忘带钥匙、上班迟到，本来是生活里的小意外，却会被觉得是本命年带来的影响，还有，生肖文化里的“值太岁”说法代代相传，古人觉得本命年运势容易波动，长辈的反复提醒会强化这种心理，让人更紧张,放大了负面感受。
不用刻意放大本命年的影响，正常过自己的生活就好，该上班上班，该和朋友聚会聚会，遇到问题就直接解决，别总归因于本命年，比如去年我有个朋友本命年，本来想换个更有挑战性的工作，后来怕本命年不顺犹豫了，结果留在原岗位，发现只是自己的心理在作祟，后来还是顺利换了工作，还有，不用硬买贵的红东西，一双红袜子、一条红围巾就够，只是给自己一点心理安慰,不用太较真。
其实本命年只是一个普通的时间节点，没有什么天生的“不好”，十二岁要面对学业适应，二十四岁要面对职业和生活的选择，三十六岁要面对家庭和职场的压力，这些都是人生每个阶段的正常状态，只是刚好赶上了本命年，不用因为所谓的说法就畏手畏脚，保持平常心，该努力努力，该放松放松，反而能顺顺利利度过，不用被所谓的“不顺”说法绑住手脚。